아침형 인간과 저녁형 인간, 장내세균 때문일 수 있다

Are you a morning or an evening person? 

It might be due to your gut bacteria

흔히 사람들을 아침형 인간과 저녁형 인간으로 나눈다. ‘종달새형’이라고도 불리는 아침형 인간은 일찍 일어나고 아침에 더 많은 활동을 하는 사람들을 말하며, ‘올빼미형’으로 불리는 저녁형 인간은 아침잠이 많고 저녁 늦게까지 시간을 보내고 잠이 드는 사람들을 말한다. 

그런데 최근 이스라엘의 하이파 대학(University of Haifa) 연구진에 따르면 아침형 인간과 저녁형 인간 사이에서 특정 장내 세균이 다르다는 연구 결과가 나왔다. 

연구팀은 91명의 사람들에게서 수집한 대변 샘플에서 박테리아 DNA를 추출하고 시퀀싱하여 모든 장내 세균의 종류와 양을 비교하였다. 그 결과 두 가지 주요 박테리아 그룹 즉, Alistipes는 아침형 인간에, Lachnospira는 저녁형 인간에 많은 것으로 나타났다. 이전의 연구에서 알려진 바로는 Alistipes는 나이와 함께 증가하고 Lachnospira는 오후 2시 이후에 에너지를 많이 사용하는 사람들에서 많은 것으로 알려져서, 기존의 연구결과와 일치하는 연구결과이다. 또한 이들의 식단을 비교해보니, 아침형 인간의 식단에서는 과일과 야채 등 고섬유질 식품과 물 등이 두드러진 반면, 저녁형 인간은 설탕과 고단백 식사를 주로 하는 것으로 나타났다.

이번 연구결과는 비만이나 심혈관질환 위험이 증가하고 높은 스트레스로 고통 받는 저녁형 인간의 장을 변화시킬 특정 식단의 개발을 향한 첫 번째 단계를 제공할 것으로 보인다. 또한 이러한 장내 세균이 사람들마다의 시간형을 구분하는 바이오마커로도 활용할 수 있겠다. 

감수: 전북대학교 약학대학 교수 배은주 (ejbae7@jbnu.ac.kr)

기사 원문

https://medicalxpress.com/news/2021-11-morning-evening-person-due-gut.html

논문 원문

Carasso, Shaqed, et al. "Metagenomic analysis reveals the signature of gut microbiota associated with human chronotypes." bioRxiv (2021).